대한노인회

대한노인회청주시상당서원구지회(지회장 권영주)는 2018년10월4일(목) 9988행복나누미 김

진경 강사는 사창동 웃말 경로당 어르신 20명이 참석한 가운데 땅콩볼 체조운동을 실시했다.

땅콩볼이란 운동기구를 이용해서 어르신들이 복근과 등을 강화시켜주는 운동으로 척추유연

성증대와 자세교정에 효과가 있을뿐 아니라 간단하게 스트레칭 하시는데 아주 효과적이라

할수 있다.

일주일에 한시간씩 하는 운동이라기 보다는 오랫동안 쓰지않은 근육을 스트레칭으로 풀어

주고 필요한 부분에 땅콩볼로 유연성을 주고자 실시한 운동으로 어르신들이 처음 접해보

는 운동이라며 신기해 하셨다.

(사)대한노인회청주시상당서원구지회(지회장권영주)은"9988행복나누미강사들의 역량강

화를 위해 각자의 프로그램을 직무교육시간을 이용하여 공유하여 프로그램의 질을 높이고

강사들의 역량을 강화해 나가겠다"고 했다