대한노인회

(사)대한노인회 청주시상당서원구지회(지회장 권영주)는 경로당 여가문화강사를 활용하여 “의자를 이용한

하체근력운동”을 실시해 어르신들의 체력을 증진해오고 있다.

이ㅇㅇ 여가문화강사는 2023년 8월 18일(금) 청주시 수곡2동 소재 세원청실아파트 경로당에서 어르신들과 함께

“의자를 이용한 하체근력운동 프로그램”을 진행했다.

이ㅇㅇ강사는 “의자를 이용한 하체근력운동의 효과는 전신의 균형을 유지하는 동작으로 다리 근력을 키워줄 뿐만

아니라 복부와 허리근육을 강화하는데 도움이 되고 허리를 곧게 함으로써 줄어들었던 키도 정상으로 되돌리 수 있는 데

큰 도움을 줄 수 있다”.고 설명하며, 어르신들의 건강은 쉬운 것부터 한걸음 한걸음 지속적으로 운동을 하는 것이

최선이라고 강조했다.

또한 대한노인회 청주시상당서원구지회 권영주지회장은 “경로당 여가문화 프로그램에 참여하는 회원분들이 대부분 고령으로 몸이 젊은이들만은 못하지만 일주일에 한 번씩 여가문화프로그램 수업 할 때가 제일 행복하다는

어르신들의 말씀을 들을 때마다 보람을 느끼게 된다”고 말했다.

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